トマト

20160808

トマト、おいしいですよね。
おなか一杯食べるのが夢の戎です。

実家では夏にになると、トマトの苗を植えていたので
毎日収穫があり常に冷蔵庫の中にトマトがある状態でした。

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、
気になる老化や生活習慣予防には是非とも毎日食べたい所です。

朝昼晩、まんべんなく食べた方が良いらしく、
テーブルの上にカップに入れて
ちょこちょこつまむといいそうです。

油で炒めるともっと吸収率が上がるそうですが、
温かいトマトはみかん入りのサラダや
パイナップルのせのハンバーグ位苦手なので、
ちょっと無理そうです。・・・。

夏はトマトの季節。
楽しみ〜♪

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